まだまだ油断出来ません(゜.゜)紫外線対策☆

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こんにちは　ラディエンス勝川です 😛 

夏休みはみなさん楽しまれましたか？

ラディエンスも夏休みが終わり、みなさんの「キレイ！」のお手伝いに励んでます 😉 

８月も終わりに近づき、日焼け対策をする事忘れていませんか？

まだまだ油断出来ませんよ！！

紫外線は、シミ・そばかすだけでなく、シワやたるみなどの原因にも(・。・;

きちんとブロックしなければ、知らず知らずのうちに老化が加速してしまうことも。

日々の生活を振り返ってみて、しっかり紫外線対策しましょうね！！
①朝食では「ソラレン」含有食品を避けてますか？

「美白のためにビタミンＣを摂取！！」と

朝食でレモンやグレープフルーツを食べてはいませんか？

もちろん、美白のためにビタミンＣは必要なのですが、レモンやグレプフルーツなどのかんきつ類は

光毒性のあるソラレンを含む食品なのです。

つまり、ソラレン含有食品を朝に食べると外出時は日焼けしやすい状態になってしまうのです(＠_＠;)

そして、そして、きゅうりやパセリ、セロリ、キウイにもソラレンが含まれているので

朝食にこれらの食品を入れるのは控えた方が良さそうですね。

②メイク直しの時もＵＶ対応アイテムを！！

朝塗った日焼け止めの効果が失われてしまうので、

メイク崩れを直すためのフェイウパウダーや

ファンデーションにもＵＶ対応アイテムを選びたいですね。

クリームやジェルタイプの日焼け止めを塗りなおすのは大変ですが、

パウダー状のアイテムならサッと塗りなおせますよ。

日焼け止めは顔やデコルテだけでなく、髪や頭皮にも。

ＳＰＦや、ＰＡって、強ければ強い方が良いの？？

通勤や近所への買い物などは、「ＳＰＦ20、ＰＡ++」　程度あれば十分です。

バーベキューや海水浴など屋外でレジャーを楽しむ日は

「ＳＰＦ50、ＰＡ++++」　のような高い数値のものを選びましょう。

また汗や水に強いウォータープルーフタイプがオススメです。

２～３時間おきに塗りなおしましょうね(*^。^*)

用途に合わせて適切な方法を選んで、美しく健康な肌を守りましょうね！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　※　LIFE & BEAUTY REPORT　より引用

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